「よくモチベーション下がらないですね。」

「よくモチベーション維持できますね。」

「モチベーションを維持する方法ってあるんですか？」

「モチベーションを維持する工夫ってしてるんですか？」

このような言葉を、よく言われます。

モチベーションを維持するっていうことをあまり考えたことがなかったのですが、結構多くの人が気にしてる？ことなんだなぁって思っています。

確かに、「モチベ下がるわぁ」なんて言葉を使ったことはありますが、言葉として言ってたに過ぎないというか。

まぁ、言いながら、頭の中では「さぁて、どうすっぺかなぁ」ってなってるタイプです。

つまり、私にとってはモチベーションって意識とか気持ちのことですね。

そして、冒頭の質問のように考えてしまう人って、もしかしたら、モチベーションを維持することが目的になっていませんか？

ってことなんです。

つまり、モチベーションの維持っていうのは目的ではないんですよね。

動機づけというか、気持ちの準備というか。

なので私の場合は、モチベーションをどうこうじゃなくて、何か目的と目標があって行動してるんですよね。

皆さんもそうだとは思うんです。

なので、モチベーションを維持するっていうのではなく、「やる気」っていったらいいのかな？

「モチベーション」と「やる気」は違うんですけど、うぅ～ん、どういったらいいかな。

モチベーションって、例えばですけど、その仕事において、あなたの役割が明確だったり、あなたが必要な仕事なんだって理解していたら、モチベーションってありますよね？

モチベーションって、何をやるかとか目的が明確になっていないと、あなたのやるべきことが明確でないとならないのかなって。

だから、やる気と同じような意味の言葉として使っちゃってるのではないでしょうか？

ただ、それをモチベーションというのなら、対策というか方法は簡単です。

たった一つの方法をするだけなんですよね。

なんだと思いますか？

それは、モチベーションが「あがる」とか「さがる」とかを、無くしてしまえばいいんです。

どういうこと？

習慣化しちゃえばいいんですよね。

ルーティンともいうでしょうか。

歯磨きとか日常生活において、生まれてからずっとしてることってないですか？

例えば歯磨きに対して、モチベーションってありますか？

ってことなんです。

あなたが何をどんなことをやる時に、モチベーションが影響するのか？

だったらそれを、習慣化するように日常に取り入れてしまうんです。

私のこのブログに関しては、毎朝のルーティンにしちゃってます。

なので、これは土日祝日関係なく、毎朝やることってね。

ブログを書き出した最初の頃は、夜書いたり、昼間書いたり、仕事の合間で書いたりって定まってなかったのですが、いろいろやってみて私に一番合う方法が「毎朝」だったんですね。

この習慣化をさせるのも難しくってってお声が聞こえそうですが、それは後日改めて、習慣化させる工夫とか方法をお伝えします。

ところで、私は平日は３時起床と、めちゃ早いんですが。。。

爺さんかよってツッコまれますが、夏場は３時、冬場は４時起床かなって感じです。

今は３時っていったら、明るいですよ！笑

そして、土日祝日、アウトドア（特に釣り）する時は２時起床ってね。

起きて、風呂入ったり、コーヒー飲んだり一連のルーティンをしたら、ブログを書いて投稿するんですね。

夜はだいたい、遅くても２４時には寝るようにしてるんですね。

ショートスリーパーっていわれる人いるじゃないですか。

私もそうなのかなって。

ただ、ただ、ここが重要なんですが、５分とか１５分とかの昼寝を、一日に数回します。

これをしないと頭がすっきりしないんですね。

って、話が大きく脱線してますが。

もうちょっと脱線していきます。笑

朝が弱いっていう人がいると思いますが、それって習慣にすかどうかの意志だと思うんです。

本当に、朝っていいですよ！

疲れも取れてるし、なんせ寝起きのボーっていう時間を目を覚ます行動にするだけで、すっきりしますし！

頭も体もすっきり！

いや、今は、頭がすっきり！

ですね。

まぁ、４０歳ぐらいから、体のあちこちに何らかの痛み？疲れ？だるさ？があるのが普通になってますからね。

体がスッキリ！

って日は、しばらく感じてないかも。

そして朝に関してのメリットですが、すっきり以外に、一日の時間を有効に使える時間が長くある「気」がします！

ってとこで、脱線話はこれくらいにしておいて。。。

話を戻しますが、こういうことなので？私の場合は完全に習慣化されてるので、モチベーションどうこうじゃないんですね。

では次に、私でいう「やる気」の部分なんですが、今日も脱線話で長くなっちゃったので、明日お伝えしますね。

この対策というか方法は３つあります。

その３つを明日お伝えします！

では。