身体のメンテナンスは何かしていますか？

私は、週一もしくは二週に一回はメンテナンスをします。

３０代後半から、ずっと継続していますね。

その頃から、身体のあちこちに痛みとか、重だるさを感じるようになったんです。

「今日は調子がいい！」っていう日は、なんかもう何年もないような。笑

どこかしら身体に痛みやだるさがあります。

こんなものなんでしょうかね？痛みやだるさと上手に付き合って生活していくしかないのかな？

こんな話をすると、「運動不足だよ」って言われたりもしますが、本当にそうなんですかね？

アウトドアが好きなので、磯を移動しながら釣り歩くロックフィッシングは、結構な運動だと思うし、カヤックも真剣に漕いだりしたら、十分な上半身運動になってると思うんです。

冬はできていませんが、アウトドアを楽しんでいる春～秋も、今と変わらず痛みやだるさがあります。

この痛みやだるさは、加齢によるもの、老化現象なんでしょうかね～

どこが痛くて、どこがだるいかっていったら、一言で言っちゃえば全身なんですが、肩こりはそんなでもないですね。

一番しんどいのは、足です。

次に腰と背中。

頭、首そして腕、そして肩って順番になるかな。痛い順にっていったらですが。

ふくらはぎも太ももも、足の付け根も足首も、痛いしだるいし、重いしって。

腰と背中は、痛いっていうより、鉛の板を張り付けてるみたいな感じ？

頭は、美容室でのシャンプーの時にしてもらうやつ、あれ気持ちいいですよね？短時間ですが、あれ好きです！笑

まぁ、誰も他人の身体の痛みは興味ないとは思うんですが。笑

以前、

ブログにも書いてますが、羽田空港利用するときは、毎回これのお世話になっています。

３００円１２分のマッサージ機ですね。物足りないけど、やらないよりはずっといい！

これもメンテナンスの一部ではありますが、私がここ数年ハマっているのが「タイ古式マッサージ」です。

タイ古式をやる前は、整体やマッサージ、鍼、オイルマッサージ、あとなんか電気を使うやつとか、いろいろ試してきて、今に至ります。

最初は、マッサージでしたね。普通にあちこちにあるマッサージ店です。これは、やってもらってるときは気持ちがいいのですが、「もみ返し」に必ずと言っていいほどなるので、ん～って感じです。

鍼は、私は合いませんでした。痛くないって言いますが、痛いですよ！あれは！

オイルマッサージは、くすぐったかったのと、あのパンツを履くのが嫌です。恥ずかしいのと落ち着かないのとで、ん～、嫌ですね。

電気のやつは、なんて言ったらいいのかな？終わった後は、身体が軽く感じるんですが、メンテナンスをした気分にならない？コリや痛みをほぐしてもらった感っていうのが感じられないという不満がありました。

整体は結構よかったんですが、毎回してくれるレクチャーみたいのがちょっと。メンテナンスを求めて行っていたので、知識を増やすつもりはなかったんですよって。

タイ古式は、マッサージと整体とが混ざってて、ストレッチがあるので良かったですね。ストレッチが私の身体には必要みたいです。

自分一人ではできないところまで、身体をひねったり伸ばしてくれるので、やられた感がすごいです。笑

今は晴れているけれど、

なぁんか天気悪くなるみたいな予報もでてるんですが、

午後にでもメンテナンス行ってこようかな？

それとも今日は温泉にしようかな？

私の場合、温泉もメンテナンスに含まれますね！

どっちもしたいけど、ちょっと贅沢だしな。

タイ古式にするか温泉にするか？

温泉ならどこに行く？

定山渓？豊平峡？

スパでもいいかな？

どうしよっかなぁ…